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          脸大不是病,腰粗要人命!王克娟:快来量量你的腰围危险到生命没

          时间:2018-11-12 11:01 来源:未知 作者:装修家居软文资讯 阅读:

            上一篇文章《“胖乎乎”到底是富态还是病态》中,我们教会了大家如何计算(body mass index,BMI),以及如何根据BMI的标准来判断自己的身材是正常还是超重或者肥胖。有些爱美的朋友给我私信,说我算出来了BMI没有超过24呀,但我很胖,腰部都是肉啊!这怎么能算标准呢,这标准也太低了,这是怎么回事呢?

                 我来解释一下,我国BMI数据的出台依据,2002年4月,国际生命科学学会中国办事处召开了中国肥胖问题研讨班,邀请临床医学、预防医学等多学科专家就国内外肥胖症的流行趋势、肥胖症与疾病关系及预防和控制措施等问题展开了深入讨论和广泛交流。在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次提出推荐意见。工作组同意以BMI值24为中国成人重的界限,BMI28为肥胖的界限。男性腰围85cm,女性腰围80cm为腹部脂肪蓄积的界限。

                 这个划定标准的依据是健康风险是否明显提高,而不是根据身高体重平均数。所以,体重在这个范围内是代表健康风险系数不高,并不意味着这个这个体重让你看上去很美,很妖娆。不同年龄阶段的男性、女性,对于体重的要求也不同,这里给大家一个完美BMI与年龄的对照,这个BMI值让你看上去更正常,视觉效果好一些。

          完美身材BMI值 供参考
          完美身材BMI值 供参考

               另外,BMI并不适合于所有人群,对于经常参与体育锻炼的人不适应,同时,BMI不能反应出身体脂肪的分布状况,仅用这个标准,会让你忽视,你可能已经出现向心性肥胖了,你却还在得意的说自己身材很标准。这就要结合另外一个指标腰围了!

               在不管身高体重的情况下,哪怕你的BMI是小于24的健康值,如果你的腰围超标了(男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm)都可以诊断为中心性肥胖(也叫向心性肥胖,或腹型肥胖),这种情况也要进行体重管理啦!

                中心型肥胖,是比BMI超重更为危险的指标。有相关医学调查数据显示:腰粗1cm,寿命短1岁。为了更加健康和长寿,要注意管好自己的裤腰带啊,不要超标噢。

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          (责任编辑:万达彩票平台)

          TAG标签: 王克娟 营养师
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